Exercícios para espantar o sono

Exercícios pra relaxar e espantar o sono!!!


Como aquecimento, vamos fazer um pouco de Tai Chi.



Faça assim para aliviar sua dor no pescoço e no ombro.



Wa..wa.. aaa



Mexa-se  para direita e depois para a esquerda.



Depois mexa-se para esquerda depois para a direita.



Apenas faça assim. Não se force a fazer um 360° com a cabeça, 180° você fará. Abaixe-se um pouco como se fosse um perturbado. Repita algumas vezes até ficar cansado.



Pegue alguma coisa da sua mesa e bata na cabeça com força. Se você continuar com sono bata com mais força!



Depois disso, mexa seus pés e balance o corpo desta forma. Faça como se ninguém ligasse e não esqueça de sorrir.



Mova seus pés e corpo dessa maneira… Faça como se não houvesse problema nenhum.



E agora, com mais vontade! Não ligue para o que os outros dizem.



Mande embora todo o seu estresse!



Se o seu chefe perguntar o que você está fazendo, mova a cabeça devagar desse jeito e diga a ele que você está morrendo de tanto trabalhar.

Comentários

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3 comentários em “Exercícios para espantar o sono

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